Митя Ефимов: "Главное — прожить жизнь в радости»
Чемпион мира по смеху провел тренинг в БСМП
Митя Ефимов – тренер по радости, главный смехотерапевт страны, первый чемпион мира по смеху, амбассадор йоги смеха в России провел тренинг в РК БСМП им. В.В. Ангапова по уникальной оздоровительнойПоказать ещё дыхательной гимнастике. Приняли участие медики и административно-управленческий персонал больницы.
"Сколько раз вы сегодня улыбались?", с этого вопроса начался тренинг. Но никто из участников не смог вспомнить. Тогда Митя Ефимов отметил:
"Согласно мировой статистике, мы смеемся всего 15 секунд в день, в сутках — 86 400 секунд. Получается, в основном мы думаем со знаком «минус» и транслируем это окружающим. А то, что мы транслируем, то мы и получаем".
На занятии он рассказал, что йога смеха основана на научно доказанном факте, что человеческий организм не различает искусственный и естественный смех, в обоих случаях в нем протекают одинаковые химические процессы и мозг вырабатывает полезный для нас гормон счастья. А использование дыхательных упражнений помогает насытить организм кислородом, и как следствие, поднять иммунитет, укрепить здоровье и повысить работоспособность человека.
Вначале участники смеялись наигранно, но благодаря заразительной природе смеха он вскоре перерос в естественный. Самое удивительное, что на тренинге сотрудники больницы смеялись без всяких причин, не полагаясь на юмор или шутки. Вместо этого тренер по радости использовал игровые, интерактивные упражнения, помогающие стимулировать смех.
Сэсэг Бубеева, лаборант РК БСМП:
"Мне очень понравилось. Получила море позитива и полезной информации, а главное - научилась смеяться правильно. Многое теперь будем использовать работе, введем в постоянную практику. Будем делиться улыбками чаще и радости станет больше среди пациентов и коллег!".
За час занятия все присутствующие отметили, как улучшилось настроение и эмоциональный подъем.
А сколько раз сегодня улыбались вы? Если забыли, то даем "лайфхак": поставьте в телефоне 10 будильников в течение дня. И каждый раз, как он прозвонит - улыбнитесь и жизнь заиграет яркими красками
#БСМП #bsmp_03 #медицинаБурятии #минздравБурятии #здравоохранение #Бурятия1:58