В Бурятии рассказали пенсионерам об отсрочке старения
Врач-профилактолог
Центра общественного здоровья Республики Бурятия Елена Корсун рассказала об особенностях работы мозга в пожилом возрасте, о профилактике деменции, старческой астении и неврологических последствий коронавирусной инфекции.Показать ещё
Этому вопросу посвятили занятие для старшего поколения читательского клуба библиотеки-филиала № 13 в рамках проекта «БиблиоЗОЖ».
Участники узнали, что нарушение памяти не является неизбежным спутником старения. Люди стареют по-разному. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в 1998 году группа ученых доказала, что нейрогенез – восстановление нервной ткани происходит и в зрелом мозге, но для этого необходимо продолжать учиться.
– Для продуктивной работы мозга нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация – перемены. Больше половины нейронов нашего мозга связаны с движением, поэтому новые сложные движения – способ повышения эффективности работы мозга. Кроме того, помогут сохранить мозг молодым интеллектуальные игры, хобби, общение с людьми, правильное питание, полноценный сон, распорядок дня, – рассказала Елена Корсун.
Участники с большим удовольствием выполняли тесты и нейропластические упражнения для тренировки мозга. После занятия они получили памятки с комплексом упражнений для домашних тренировок.
