17 мая по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Гипертония (высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 миллиметров ртутного столба или выше).
Человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления. Его можно выявить только путем измерения давления.
Причины развития артериальной гипертонии:
- Стрессы, психо-эмоциональное напряжение;
- Малоподвижный образ жизни;
- Наследственность (в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи);
- Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии;
- Избыточная масса тела;
- Курение;
- Употребление алкоголя;
- Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит.
Симптомы артериальной гипертонии обычно проявляются только тогда, когда давление выше 140/90 мм рт. ст., что может привести к таким проявлениям как:
- тошнота и головокружение;
- сильная головная боль;
- кровотечения из носа;
- звон в ушах;
- затрудненное дыхание;
- помутнение зрения;
- боль в груди.
Профилактика гипертонии:
- Отказ от курения;
- Избегайте стресса;
- Поддержание нормального веса;
- Снижение потребления соли;
- Снижение потребления алкогольных напитков;
- Активный образ жизни.
- Соблюдение диеты такой как, отдавайте предпочтения фруктам, овощам, сокам, супам, мясо птицы, рыбы, нежирное молоко и молочные продукты.
Помните, что единственном способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления медицинским специалистом. Измерение кровяного давления осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на то, что измерять кровяное давление можно и самостоятельно при помощи автоматических устройств для оценки риска и связанных с этим расстройств, раз в год обследование всё же должен проводить медицинский специалист. В связи с этим важно ежегодно проводить обследование своего здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.
