Собрали для Вас полезные советы по сохранению здоровья головного мозга:
Соблюдайте гигиену сна и ночной сон в течении 6-8 часов. Это одно из лучших средств поддержания здоровья мозга, помогает мозгу обрабатывать новую информацию, формировать воспоминания, закреплять новые понятия и идеи. 
Неврологи советуют заниматься спортом. 
Физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, а сильное сердце помогает перекачивать достаточное количество крови, чтобы поддержать оптимальную работу мозга. Одиночество негативно сказывается на психическом здоровье мозга, поэтому очень важно поддерживать связь с другими людьми.Новые знакомства, места и даже проблемы помогают улучшить пластичность мозга и укрепить его.Питайтесь здоровой пищей. 
Сверхобработанные пищевые продукты: картофель фри, чипсы, колбаса связаны со снижением когнитивных способностей и повышенным риском развития деменции. Такая еда приносит вред всему организму и мозгу тоже. © Информационное агентство Инфорос, 2021 – 2025