На этот вопрос ответил главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Бурятии Ярослав Шубин.
Физическая активность положительно воздействует на все органы и системы организма.
Физические упражнения положительно сказываются на наших когнитивных функциях, особенно на памяти и способности к обучению 
Мышечная ткань, особенно периферические мышцы, являются помощниками кровообращения. Хорошие мышцы в тонусе = прекрасное кровообращение.
Физическая нагрузка вызывает повышение минерализации костей, то есть наши кости становится более крепкими. 
И конечно, улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 
Уделяйте время для физических упражнений хотя бы 2-3 раза в неделю, тогда уровень функционального состояния вашего организма значительно будет повышаться.© Информационное агентство Инфорос, 2021 – 2026