Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
В эти праздничные выходные призываем помнить об основах здорового образа жизни и правильного питания
14:26
23.02.2024
В эти праздничные выходные призываем помнить об основах здорового образа жизни и правильного питания
Мы все любим побаловать себя вкусной едой, но порой забываем о принципах здорового и полезного питания.
Для того, чтобы насладиться праздником, не ущемляя при этом своего здоровья, мы рекомендуем следовать нескольким простым советам:
1. Разнообразьте свой праздничный стол. Вместо тяжелой и жирной пищи, попробуйте разные легкие и полезные блюда. Разнообразные овощи, свежие фрукты, нежное мясо на гриле — все это станет отличной альтернативой жареным сосискам или салатам с майонезом.
2. Откажитесь от излишеств и алкоголя. Постепенно пробуйте разные блюда, удовлетворяйте свои вкусовые предпочтения, но не увлекайтесь. Умеренность в еде и отказ от алкоголя поможет вам сохранить хорошее самочувствие.
3. Пейте больше воды. Вода поможет организму более эффективно справиться с токсинами.
4. Не забывайте о физической активности. Вместо того, чтобы отдыхать на диване после застолья, найдите время для прогулки на свежем воздухе или активных игр с семьей и друзьями. Физическая активность поможет улучшить общее состояние организма и компенсировать возможные излишки в пищевом рационе.
Помните, что поддержание здорового образа жизни актуально и в праздничные дни. Следуя советам, вы сможете в полной мере насладиться праздником, сохраняя при этом свое здоровье и хорошее самочувствие.
Также экспертами ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России разработаны рекомендации о питании лиц, страдающих хронической алкогольной интоксикацией.
Подробнее по ссылке: https://clck.ru/38ynAo
Мы все любим побаловать себя вкусной едой, но порой забываем о принципах здорового и полезного питания.
Для того, чтобы насладиться праздником, не ущемляя при этом своего здоровья, мы рекомендуем следовать нескольким простым советам:
1. Разнообразьте свой праздничный стол. Вместо тяжелой и жирной пищи, попробуйте разные легкие и полезные блюда. Разнообразные овощи, свежие фрукты, нежное мясо на гриле — все это станет отличной альтернативой жареным сосискам или салатам с майонезом.
2. Откажитесь от излишеств и алкоголя. Постепенно пробуйте разные блюда, удовлетворяйте свои вкусовые предпочтения, но не увлекайтесь. Умеренность в еде и отказ от алкоголя поможет вам сохранить хорошее самочувствие.
3. Пейте больше воды. Вода поможет организму более эффективно справиться с токсинами.
4. Не забывайте о физической активности. Вместо того, чтобы отдыхать на диване после застолья, найдите время для прогулки на свежем воздухе или активных игр с семьей и друзьями. Физическая активность поможет улучшить общее состояние организма и компенсировать возможные излишки в пищевом рационе.
Помните, что поддержание здорового образа жизни актуально и в праздничные дни. Следуя советам, вы сможете в полной мере насладиться праздником, сохраняя при этом свое здоровье и хорошее самочувствие.
Также экспертами ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России разработаны рекомендации о питании лиц, страдающих хронической алкогольной интоксикацией.
Подробнее по ссылке: https://clck.ru/38ynAo
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom